Para tener una cola más abundante y parada, debes hacer cuarenta sentadillas por día...Cómo? Parada y con las piernas separadas y flexionadas bajás la cola como si te fueras a sentar en un banquito muy bajito y enseguida te levantás y así sucesivamente... Asegurate de bajar bien la cola y de sentir bien la fuerza que estás haciendo...Se hacen veinte, se descansa medio minuto y se hacen las otras veinte... En un mes, verán resultados más que satisfactorios y en dos meses una cola perfecta y dura...
Otro remedio de Para lograr un trasero de diosa...
para unos gluteos firmes y sin celulitis no hay nada mejor que subir y bajar 300 escalones diarios.te asombraras de los resultados apartir del primer mes.